นักกีฬา แบดมินตัน

นักกีฬา แบดมินตัน แบดมินตันได้ชื่อว่าเป็นกีฬาที่เร็วที่สุดในโลก กีฬาต้องใช้ความเร็วของลูกเสมอ ดังนั้นการเคลื่อนไหวร่างกายของนักกีฬาจึงต้องรวดเร็ว คุณต้องมีความว่องไว ฟาร์มมีขนาดเล็ก แต่ไม่เหมือนเทนนิสหรือฟุตบอล นักกีฬาแบดมินตันต้องมีสมรรถภาพทางกายที่จำเป็นในการเป็นนักกีฬาประเภทนี้ ซึ่งหมายถึงความเร็ว ความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และความอดทนในการฝึกซ้อมและการแข่งขัน ผมอยากให้คุณใช้โอกาสนี้ทำความเข้าใจหลักการของวิทยาศาสตร์การกีฬาในแง่ของสมรรถภาพร่างกาย ได้แก่ กำลังขาที่ดี กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และไหล่ ผู้เล่นแบดมินตัน หมายถึง ความสามารถทางร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในขณะเล่นแบดมินตัน การเล่นแบดมินตันนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าเสมอซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่า ไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพของนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออีกด้วย การเล่นแบดมินตันอย่างมีประสิทธิภาพยังช่วยลดหรือป้องกันการบาดเจ็บได้อีกด้วย การกระโดด การตีลูก เป็นเทคนิคที่ใช้กล้ามเนื้อขามาก แสดงว่านักแบดมินตันต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นส่วนสำคัญของผู้เล่นแบดมินตัน และความยืดหยุ่นระหว่างเกมช่วยให้นักกีฬาเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น โอกาสที่กล้ามเนื้อจะฉีกขาดน้อยลง ข้อต่อของร่างกายทำงานเพื่อเคลื่อนที่ในระยะทางไกลและมุมต่างๆ ความยืดหยุ่นนี้ยังช่วยลดการฉีกขาดของเอ็นและข้อต่อ เตรียมพร้อมสำหรับความยืดหยุ่น ทำได้โดยการวอร์มอัพแล้วยืดเส้นยืดสาย อดทนก่อนและหลังการเล่นแบดมินตัน แบดมินตันดูเหมือนจะเล่นเป็นระยะ ๆ แต่เกมดำเนินต่อไป ดังนั้นนักกีฬาที่สามารถใช้กล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างต่อเนื่องจึงมีโอกาสเล่นได้ดีกว่าผู้ที่เล่นได้เพียงช่วงสั้นๆ ที่ร่างกายสามารถพัฒนากำลังได้อย่างราบรื่น การเล่นกีฬานี้เป็นเวลานานเรียกว่าซาวาร์ คำตรงข้ามหรืออาการของความอดทนคือความอ่อนล้าของร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อการเล่นกีฬา ดังนั้น ผู้เล่นแบดมินตันต้องเตรียมตัวให้พร้อม แบดมินตันเป็นกีฬาที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วขึ้นและลงจากคอร์ทจากด้านหน้าของตาข่ายไปยังส่วนท้ายของคอร์ทและกลับไปที่ตาข่ายด้านซ้าย นักกีฬาต้องการความเร็ว ซึ่งหมายถึงการย้ายจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งในเวลาอันสั้น เป็นผลให้คุณจะสามารถเพิ่มหรือป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เล่นแบดมินตันต้องเคลื่อนที่ นอกจากความเร็วของการเล่นที่เคลื่อนที่จากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งในช่วงเวลาสั้นๆ […]

ไม้แบดมินตัน

ไม้แบดมินตัน แบดมินตันเป็นกีฬาที่เรียบง่าย อุปกรณ์น้อยชิ้น มีผู้เล่นเพียงสองคน: ไม้แบดมินตันและไม้แบดมินตัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นได้เกือบทุกที่ เหตุผลที่หลายคนชอบเล่นแบดมินตันทั้งที่สนามหญ้าหน้าบ้านหรือเช่าคอร์ทในยิมก็เพราะอุปกรณ์มีราคาถูกมาก แบดมินตันมักจะขายเป็นแพ็คจำนวนมาก มีไม้แบดมินตันหลายร้อยแบบสำหรับผู้เริ่มต้นที่เรียนแบดมินตันเท่านั้น หรือคนที่เล่นแบดมินตันเพื่อคลายเครียดทั่วไปอาจไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเลือกไม้แบดมินตันมากเท่ากับนักกีฬา แต่จริงๆ แล้วการเลือกไม้แบดมินตันที่เหมาะสมนั้นสำคัญมาก เพราะเป็นไม้คุณภาพสูง ทนทาน ใช้งานได้นาน ไม่บาดเจ็บ วิธีการเลือกไม้แบดมินตัน น้ำหนักและจุดศูนย์ถ่วงของไม้แบดมินตันเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่ต้องพิจารณา เพราะมันสามารถกำหนดสไตล์การเล่นและคุณภาพของช็อตของคุณได้ น้ำหนักไม้คิดเป็นกรัมและใช้ U เป็นช่วงน้ำหนัก น้ำหนักไม่รวมสาย U คือ 2U = 90-94 กรัม, 4U = 80-84 กรัม, 6U = 70-74 กรัม เป็นต้น ปัจจุบันมีมากถึง 9U แต่ไม้แบดมินตันส่วนใหญ่ในท้องตลาดคือ 2U ถึง 4U , ผู้ที่ชอบเล่นช็อตหนักควรเลือกแร็กเกตที่มีน้ำหนักมากเพราะควบคุมง่ายกว่าและมีแรงเหวี่ยงที่ดีกว่า แต่ถ้าคุณเป็นผู้เล่นที่เน้นความเร็วซึ่งชอบที่จะอยู่ในตาข่ายและมีสไตล์การเล่นแบบตั้งรับ เมื่อเลือกไม้แบดมินตัน สิ่งสำคัญคือต้องดูจุดศูนย์ถ่วงด้วย จุดศูนย์ถ่วงคือน้ำหนักของแร็กเก็ตที่ส่งผลต่อเกม ผู้เล่นฝ่ายรุกหรือฝ่ายรับใช้แร็กเกตที่มีน้ำหนักและจุดศูนย์ถ่วงต่างกันเพื่อให้เหมาะกับสไตล์การเล่นของพวกเขา ไม้แบดมินตันมักจะมีจุดศูนย์ถ่วงกำกับไว้ ทำให้ง่ายต่อการซื้อโดยวัดที่ปลายด้าม สามารถแบ่งได้เป็น ไม้หัวเบา […]

รองเท้าแบดมินตัน

รองเท้าแบดมินตัน ในกีฬาแบดมินตัน รองเท้ามีความสำคัญพอๆ กับไม้แบดมินตันและลูกแบดมินตัน บางคนคิดว่าพวกเขากำลังใช้รองเท้าวิ่ง หรือรองเท้ากีฬาอื่นๆ แต่จริงๆ แล้วมีหลายเหตุผลที่ควรลงทุนในรองเท้าแบดมินตัน การเล่นแบดมินตันมีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายและหลายทิศทาง รองเท้าแบดมินตันออกแบบมาเพื่อให้มีความมั่นคงในการเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญที่สุดคือช่วยปกป้องข้อเท้าของนักกีฬา ไม่เหมือนรองเท้าวิ่งที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณก้าวไปข้างหน้า วัสดุกาวถูกนำมาใช้ในพื้นรองเท้าแบดมินตัน ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของนักกีฬา ลดการลื่นไถล และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ อีกทั้งยังไม่ทำลายพื้นผิวสนามอีกด้วย นักกีฬาบางคนสวมรองเท้าแบดมินตันในสนามเท่านั้น อีกวิธีหนึ่งคือทำให้พื้นรองเท้าเปียกเล็กน้อยเพื่อให้พื้นลื่นและไม่มีฝุ่น รองเท้าแบดมินตันช่วยลดแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวและการกระโดดอย่างรวดเร็ว ป้องกันการบาดเจ็บที่เข่าและข้อเท้า แนะนำ รองเท้าแบดมินตัน รองเท้าแบดมินตัน Yonex รุ่น SHB 31 Yonex เป็นแบรนด์ที่ผลิตสินค้าเกี่ยวกับแบดมินตันมากมาย เรียกได้ว่า เป็นแบรนด์ดังเลยก็ว่าได้ เมื่อพูดถึงรองเท้าแบดมินตัน Yonex ออกแบบมาเพื่อผู้เล่นแบดมินตันโดยเฉพาะ สำหรับรองเท้าแบดมินตันรุ่นนี้ ผลิตจากหนัง PU อย่างดี ทนทาน รับแรงกระแทกได้ดี กันน้ำ ระบายอากาศ ซับเหงื่อ ทำให้เท้าไม่อับแม้เล่นเป็นเวลานาน ช่วยลดกลิ่นเท้า เสร็จสิ้นในการออกแบบที่สามารถสวมใส่ได้ทั้งชายและหญิง อาจกล่าวได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพสูง รองเท้าแบดมินตัน Yonex รุ่น 50EX ใส่รองเท้าแบดมินตัน Yonex รุ่น […]